Nachhhaltig Gesund - der Blog von Viola Narouz


Was ist Akne?

Akne ist eine chronisch entzündliche Erkrankung der Haarfollikel und der Talgdrüsen vorwiegend im Gesicht, am Oberkörper: Rücken, Schulterpartien und Dekolleté.

Unsere Haut

Im gesunden Zustand produziert unsere Haut durchschnittlich ca.1 bis 2 Gramm Talg pro Tag. Mit zunehmenden...

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Einfache Tipps wie Sie und Ihr Kind wieder gut schlafen

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Es ist ein warmer Frühjahrsmorgen, die Sonne scheint und die Amseln zwitschern. Alex, 7 Jahre alt sitzt im Klassenzimmer, seine Nase läuft und seine Augen jucken. Auf den Unterricht kann er sich so kaum noch konzentrieren. Das geht schon seit 3 Jahren, berichtet seine Mutter. Sie möchte...

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Es ist endlich Frühling, aber um 06.00 Uhr morgens kommt Peter gar nicht richtig aus dem Bett. Er fühlt sich gerädert, obwohl er durchgeschlafen hat.
Wenn es Ihnen auch so geht, dann probieren Sie doch, Bärlauch in Ihren Speiseplan einzubauen. Denn er enthält eine Vielzahl von Schwefelverbindungen,...

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Erst nach dem Verzehr des Vogelmiere Salates, fühlte sich Lara wieder frisch und positiv aufgeladen. Ihre Freundin Steffi hatte ihr bereits vor Wochen von diesem Wildkraut geschwärmt. Denn Steffi mochte eigentlich keine Salate, doch die Vogelmiere mundete ihr dank ihres feinen aromatischen...

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Wildkräutersalat – Vogelmiere mit Shiitake

Für zwei Personen

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten

Zutaten:


  • 300 g Vogelmierenkraut
  • 1 grosse Handvoll Bio-Shiitakepilze
  • 3 Bio Frühlingszwiebeln
  • 1 Bio Schnittknoblauch (alternativ Schnittlauch) 3 Bio Frühlingszwiebeln
  • 1 Bio Schnittknoblauch (alternativ...
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1. Tipp: Struktur und Kommunikation

Struktur ist gerade für hochsensible Kinder sehr wichtig, denn sie schafft eine emotionale und psychische Sicherheit. Sie fördert die innere Ruhe und die Selbstsicherheit Ihres Kindes. Ein liebevoller, sanfter und offener Umgang mit Ihrem Kind, bildet die...

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Stress kennt fast jeder von uns. Das Gefühl eine Situation nicht im Griff zu haben oder uns
überfordert. Doch was tun, damit erst gar nicht Stress aufkommt? Erfahren Sie hier wie Sie
Stresssituationen durch proaktives Verhalten erst gar nicht aufkommen lassen und
unvorhergesehene Situationen stressfrei...

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Sebastian, 4 Jahre alt, sitzt hibelig auf seinem Stuhl in seiner Kindergartenklasse und möchte mit den anderen Kindern nicht spielen. Als neben ihm plötzlich zwei Kinder laut schreien, hält er sich verschreckt die Ohren zu und beginnt zu weinen.

Kommt Ihnen Sie diese oder eine ähnlich geartete...

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Tim, 23 Monate alt, liegt in seinem Bett und wacht gerade mal nach 45 Minuten Schlaf erschrocken auf und beginnt laut zu schreien. Es ist bereits Mitternacht und das dritte Mal, dass Paula, seine Mutter, müde und ratlos in dieser Nacht zu ihm eilt. Seit zwei Monaten wacht er mehrmals jede Nacht auf....

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